現代は、健康について関心の高い方が増えてきております。
　当時毎日の食事とついては
　色々な情報を取られていることと思います。

　新聞の中で、ぜひ知って頂きたいと思ってお話ししたことは
　
　「健康食」と「運動食」は　考え方が違うということです。

　体操でもストレッチでもフィットネスクラブやヨガ、ピラティス
　なども含めて　運動し始めている方には
　少し意識を高めてほしいというポイントについて話しました。

　運動をするということは
　代謝を高めるということです。
　代謝の働きと食事の関係を上手に理解すると
　体は更に良くなってゆきます。

　皆様も、適度な運動をされ
　どうせ動くなら、より効果的に健康レベルが
　上がるようにして頂きたいと思います。
　
　詳しくは、本文をどうぞ！！

　4月6日後編